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脂肪对人体的作用及专家建议的摄入量
脂肪是新陈代谢的燃料脂肪是一种脂类物质,由脂肪酸组成,分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。有些不饱和脂肪酸在体内不能合成,必须由摄入的食物提供,所以又称为必需脂肪酸。脂肪是构成身体和细胞的重要营养素。脂肪的...
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常见肉类的营养价值
鸽子肉鸽子蛋白质含量高,脂肪含量低,肉质细嫩,味道鲜美。它们富含蛋白质、铁、磷、钾等,脂肪含量较少。自古就有“一鸽胜九鸡”的美誉。功效:鸽肉补血益气,滋阴阳,清热解毒。现代医学研究认为,鸽肉富含蛋白质...
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矿物质:人体不可缺少的营养物质
矿物质由化学元素组成,不仅构成人体组织,而且维持人体正常的生理功能。它们是人体必需的物质。其中,除碳、氢、氧、氮等少数主要以有机物形式存在外,其他各种元素常以无机物形式存在,统称为矿物质,也称为无机物...
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维生素对人体的作用
维生素:维持生命必不可少维生素是人体正常组织发育所必需的营养素,是维持身体健康必不可少的有机化合物,意为“维持生命的元素”。维生素既不是人体组织的原料,也不是体内的能量来源,但在调节体内物质的代谢方面...
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怎样科学的吃糖(怎么吃糖才不胖)
吃糖不一定会发胖有人认为糖和脂肪是饮食的“禁区”。他们认为吃糖容易发胖,因为糖含有能量,而吃糖的过程就是能量积累和体重增加的过程。事实上,糖虽然是一种产生能量的营养素,但单位糖氧化燃烧所产生的能量(4...
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如何做到均衡营养(怎样安排食谱)
如何实现营养均衡平衡,其实就是适度,营养素的摄入量既不过分也不过分,刚刚好。许多中医文献对如何保持均衡饮食有过淋漓尽致的论述。例如,“五谷为食,豆为食。五兽为善,但若太坏,则不肤浅。五菜常饱,鲜绿黄红...
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蛋白质对人体的作用及其每天合理摄入量
蛋白质是生命的基石蛋白质是由氨基酸组成的高分子有机化合物,富含氮、碳、氢、氧和少量的硫、磷、铁等元素。蛋白质是人类生存的基本营养素。饮食中蛋白质不足会引起生长迟缓、肌肉萎缩、疲劳、体重减轻、贫血、伤口...
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三亚启光养生网:让营养均衡的饮食原则
冠心病患者经常听到“高脂肪、高胆固醇对心血管系统有害”、“饮食要多吃低脂肪、低胆固醇食物”这样的忠告。应该说,这基本上是正确的。然而,一些老年人控制饮食过多,不敢碰肉、蛋、奶,甚至植物油吃得太少。长期...
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身体缺乏营养的信号
当我们的身体缺乏营养会有一些常见的信号。只要注意识别就能及时的知道身体释放出来的这些信号。那么我们平时生活中怎样识别身体缺乏营养的信号呢? 头发...
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三亚养生网:冬季饮食DIY
冬天的药膳对人体非常有益。适当的食品补充剂没有副作用,而且经济实惠。因此,冬季进补最好遵循“药补不如食补”的原则,但要注意适当进补。身体各方面都正常的老年人,可以根据自己的情况,适当吃一些滋补易消化的...
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秋季饮食法则
秋季饮食遵循以下原则:一,喝盐水和蜂蜜水秋季气候的干热对人体有直接的危害,其中以肺部最为严重。如果喝白开水,就不能完全抵挡“秋燥”的负面影响。因为水进入人体后,很快就会蒸发或排出体外。对付“秋燥”,中...
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春季饮食法则
春季饮食规律春天是万物生长、万物更新的季节。到了春天,人体会随着春天的自然阳光而稀疏起来,新陈代谢的速度会明显加快,营养的消化也会相应增加,此时就开始使用冬储。由于冬季营养摄入不足,春季需明显补充。春...
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怎么做红茶(红茶的功效)
红茶源自中国,却发扬于英国。中国人喜欢清饮红茶,英国人却往红茶里面加入奶、糖、橙汁等,做成奶茶或下午茶。红茶属全发酵茶,品质特征为红茶、红汤、红叶和香甜味醇,不仅国人爱喝,而且深受国外客户喜欢,出口量...
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三亚海棠区水疗会所
三亚海棠区温泉会所环境达到五星级标准。会所一般位于市中心或一线城市的富裕地区,以洋房、别墅等高档商业楼宇为主。装修风格为中式结合淡日式风格。所有物品都经过严格消毒,每位顾客都换过。我们还可根据您选择的...
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三亚品茶工作室十大必备器具
三亚品茶工作室在老三亚人心中是一道挥之不去的美好记忆。不少传统的三亚人通常是以老爸茶旱烟袋为伍,就那样三五成群的坐在一个简陋的品茶工作室里,喧闹嘈杂,看马报,谈谈过往也憧憬着明天。传统的品茶工作室必备...
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三亚启光养生网:紫砂壶的使用和保养
紫砂壶是有灵性的,就宛如一块璞玉,只有经过主人的细心呵护与雕刻,才会成为真正的宝玉。一把本来灵性十足的紫砂壶没有被细细养护,或者说被错误地使用,其价值也会随着时间的流逝而大打折扣。紫砂壶的...
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黄茶制作工艺、种类、功效及其价值
黄茶的品质特征是黄叶黄汤、滋味甘醇鲜爽、耐冲泡。黄茶经过杀青→堆闷(闷黄)→干燥三道工序制成,其中“堆闷(闷黄)”是黄茶制造区别于绿茶制造的独特工序,也是黄茶形成的关键因素。黄茶的制作工艺杀青→堆闷→...
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黑茶种类介绍及其饮用方法
黑茶因其茶色呈黑褐色而被称为黑茶,其品质特征是茶叶粗老、色泽细黑、汤色橙黄、香味醇厚,具有扑鼻的松烟香味。黑茶属深度发酵茶,存放的时间越久,其味越醇厚。黑茶是压制各种紧压茶的主要原料,产于湖南的安化县...
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