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三亚启光养生会所：冬季饮食原则
冬季容易缺乏的主要矿物质是钠和钙。摄入适量的盐可以增强身体产生热量的能力。体内钙的含量会影响心肌、血管和肌肉的弹性和兴奋性。富含钙的食物包括牛奶、豆类、荠菜、苋菜、海带、虾皮和骨汤。冬季饮...
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三亚启光养生网：浅谈冬季人体的营养需要
在寒冷的冬季，人们需要更多有营养的食物以抵御冬季的严寒。下面由三亚启光养生网的小编给大家讲一下冬季人体的营养需要。需要补充卡路里冬季以补充热量为主三亚启光养生网。您可以适量食用富含蛋白质和碳水化合物的...
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三亚启光养生网：秋季养生食疗方推荐
洋葱牛肉片 用料：牛肉250克，洋葱1个，绍兴酒10克，酱油15克，猪油20克，淀粉5克，糖适量。 做法：将牛肉切成薄片，拌入淀粉、绍兴酒后备...
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秋季饮食法则
秋季饮食遵循以下原则：一，喝盐水和蜂蜜水秋季气候的干热对人体有直接的危害，其中以肺部最为严重。如果喝白开水，就不能完全抵挡“秋燥”的负面影响。因为水进入人体后，很快就会蒸发或排出体外。对付“秋燥”，中...
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春季饮食法则
春季饮食规律春天是万物生长、万物更新的季节。到了春天，人体会随着春天的自然阳光而稀疏起来，新陈代谢的速度会明显加快，营养的消化也会相应增加，此时就开始使用冬储。由于冬季营养摄入不足，春季需明显补充。春...
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秋季进补原则
从养生的角度来说，秋季很重要，“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是夏季向冬季过渡的过程。这个季节非常适合滋补身体。此时的进补不仅可以适应秋季气候变化，保证秋季健康，还可以为抵御“冬储”做好必要...
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饮食讲究营养均恒
在不同的时间吃不同的食物科学家将食物分为两类：白天食物和夜间食物。白天的食物最好在早上6点到下午3:30之间吃。白天的食物主要有牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘、青豆等，它们含有氧气，富含太阳...
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春季饮食原则
春季饮食宜清淡春季肝气会影响脾脏，所以春季容易出现脾胃虚弱。多吃酸味食物，会刺激肝脏的机能，使肝气更加旺盛，对脾胃气有很大的伤害。而甜食可以补脾益...
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夏季对身体最好的八种食物
炎热的夏天来临，夏天应该怎么补充身体需要的营养呢。什么食物适合夏天进补呢？ 肉鸭夏天不仅适合吃清淡的食物。其实夏天还是可以补的。关键是选择合适的补充剂。例如，鸭肉不仅含有丰富的蛋白质，而且可...
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几款对夏天养生有益的小吃教程
一，虾皮萝卜丝养生汤用料：虾皮20克，猪油适量，精盐适量，萝卜250克，高汤500克，葱花、味精、姜丝各适量。做法：将萝卜洗净后切丝，用开水氽后控去水分。锅内放油，八分热时放入葱花、姜丝稍煸后，加高汤...
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夏季饮食原则
在炎热的夏季，人体新陈代谢加快，身体消耗增加，蛋白质分解加快，胰腺和胃肠道消化液及其消化量减少，胃肠蠕动减弱，消化功能下降，使人的食欲下降。而且，大多数人讨厌肥肉和油腻的食物，大量出汗很容易导致水分和...
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不利于健康的午餐方式
午餐占三餐饮食分布的40％，午餐提供的能量和营养素是当天最重要的，颁布了人体体力和心理能量的能量补充三亚启光养生网。但许多办公室工作人员不注意这一点，但非常随意。它不健康和营养，应该得到改善。1.自制...
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三亚启光养生网：晚餐和夜晚怎样进食利于健康
晚餐不应该太丰富因为早餐和午餐相对较小，现代人特别关注晚餐，但晚餐的事实过于丰富。晚餐时吃肉类，鸡蛋，牛奶等高蛋白质食品，增加尿液中钙的量，减少体内钙储存，诱导儿童疾病，青少年近视和中年骨质疏松症。此...
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不吃早餐对健康的影响
许多人因为种种原因或者忽略了早餐或者觉得早餐吃不吃没有关系。其实，早餐对身体健康至关重要，不吃早餐会对身体健康造成以下影响： 1.热能不够，血糖浓度低，使大脑细胞得不到充足的血糖供应，造成脑记...
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常见的不健康的饮食方式
下面列出了一些流行但不健康的饮食习惯。一，空腹喝豆浆因为不习惯喝牛奶，很多人，尤其是上班族，喜欢用豆浆代替牛奶来补充身体所需的蛋白质，觉得空腹喝豆浆不会长胖反而可以还补充营养。事实上，这对身体是有害的...
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不合理饮食对健康的危害
饮食卫生与身体健康密切相关。饮食能养身治病，亦能伤身致病。饮食科学合理，能够保证生命肌体正常运转，饮食习惯有悖于科学，无异于慢性透支健康。很多人虽...
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怎么做红茶（红茶的功效）
红茶源自中国，却发扬于英国。中国人喜欢清饮红茶，英国人却往红茶里面加入奶、糖、橙汁等，做成奶茶或下午茶。红茶属全发酵茶，品质特征为红茶、红汤、红叶和香甜味醇，不仅国人爱喝，而且深受国外客户喜欢，出口量...
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三亚养生会所：小叶苦丁茶这样喝
小叶苦丁这样喝在三亚养生会所中苦丁茶属药茶类，饮之可祛燥降火、清咽利喉。对于喝惯苦丁茶的人来讲，原汁原味的苦丁茶水清凉爽口，沁人心脾，但对于不太喜欢苦涩味的朋友来讲，不妨加一点辅料调和一下涩味。取2克...
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三亚高端茶馆：茶具选购技巧
工欲善其事，必先利其器，在三亚，作为一家高端茶馆，茶具体现了一家茶馆的底蕴和档次，不得不花些功夫去选购。下面小编给大家介绍一下一些茶具的选购常识。1，过滤网和滤网架选购技巧◎过滤网和滤网架经常沾水，宜...
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三亚品茶工作室十大必备器具
三亚品茶工作室在老三亚人心中是一道挥之不去的美好记忆。不少传统的三亚人通常是以老爸茶旱烟袋为伍，就那样三五成群的坐在一个简陋的品茶工作室里，喧闹嘈杂，看马报，谈谈过往也憧憬着明天。传统的品茶工作室必备...
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