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商务环境喝水和运动后喝水解乏长精神的方法
公司商务环境喝水解乏长精神的方法 1.每小时至少应该喝一次水。 2，如果总是忘记，不妨把喝水和查邮件、打电话等日常工作结合起来。 温馨贴士:将喝水与工作对应进行比如，规定自己打完一个电话喝一...
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职场人士如何健康喝水
什么是身体运动？生活中的身体运动，实际上并不单指强身健体的运动，而一个人一天下来，紧张的学习、工作，劳碌的职场打拼，生意场.上的应酬周旋，等等,很多情形下都属于身体的运动。我们的身体在这些紧张的运...
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学生一族怎么健康喝水
学生喝水 青少年体重的70%以上是水分;青少年运动量比较大，每天每千克体重失水量更是大于中老年人，所以及时补水，特别是补充优质水，对于青少年来说是至关重要的。按需水量与体重之比，学生饮水量应比成...
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孕妇和婴幼儿如何科学的喝水
孕妇和婴幼儿喝水 孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。 婴幼儿应喝鲜榨果汁或水煮的水果水、蔬莱水，严禁饮用纯净水。...
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老年人怎么喝水有益健康
老年人感觉器官的敏感度低，其中包括口渴的感觉下降。但是，为了健康和延年益寿，老年人更应养成多喝水、勤喝水的饮水习惯。老年人适量喝水利血液稀释，促进大脑的血液循环，防止栓塞老年人每天多喝水，少量多次，平...
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饭前空腹喝水的益处
饭前空腹喝水 水在胃内只停留2~3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，1小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。早、中、晚三餐之前约1小时内，应该空腹喝一定数量的水。因此，饭前补...
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早晨喝水好处多
一个晚上人体流失的水分约有450毫升，每天起床后喝杯水，不仅可以补充一晚上人体代谢失去的水分，还有利于肠胃的健康，防止便秘，早起喝杯水，简单又健康。晨起喝水作用重大早晨起床后喝水会很快被肠黏膜吸收进入...
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合理饮水有益身体健康
一个晚上人体流失的水分约有450毫升，每天起床后喝杯水，不仅可以补充一晚.上人体代谢失去的水分，还有利于肠胃的健康，防止便秘，早起喝杯水，简单又健康。晨起喝水作用重大早晨起床后喝水会很快被肠黏膜吸收进...
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啤酒和红酒对人体的功效与禁忌
啤酒是不少人的消署的最爱，下面小编为大家介绍一个啤酒对人体的禁忌与功效。 适当饮啤酒对心脏病、高血压有一定疗效。 [属性与功效]啤酒所含的啤酒花还有抑菌、镇静作用。泡沫所含的二氧化碳和有基酸具...
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生活中饮用豆浆的禁忌
豆浆:常饮豆浆，可增加血液中的游离氨基酸，使得过敏症状不再发生。常饮豆浆的人胃癌发生率低，其原因是豆浆中的某些蛋白质有抗癌作用。[功效]常饮豆浆，有利于降低胆固醇，预防动脉硬化。适宜体质较弱的人和老人...
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功能性饮料对人体的利和弊
功能性饮料的[属性与功效]：通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括菅养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三类。[优点]此类饮料的配料一般为维生素、牛磺酸、葡萄...
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揉膝基本手法
关节是人体的重要部位，膝关节更是不能忽视。作为腿部的关键环节，它承载着太多的压力，同时也遭遇了种种病痛，行走困难，不能下蹲，季节性膝盖痛……关爱我们的膝关节，从揉膝开始。揉膝基本手法1.点揉压痛点法...
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缓解焦虑的芳疗经验
焦虑，是一般人都会有的普遍感受，跟压力有极大相关，适量时有助高水平的表现。但若程度加剧且长期影响日常生活，则为焦虑症，涵盖范围有广泛性焦虑、畏惧症。恐慌症、强迫症。焦虑症的症状有轻有重，表现也不一，通...
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红酒含有人体维持生命活动所需的三大营养素
●红酒含有人体维持生命活动所需的三大营养素[属性与功效]红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维生素、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。功效一:...
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功能性饮料的禁忌
功能性饮料[属性与功效]是通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括菅养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三类。[优点]此类饮料的配料一般为维生素、牛磺酸、葡萄糖...
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马寅初教授坚持“热冷水浴”法
马寅初教授坚持“热冷水浴”法马寅初教授是我国著名的教育学家、经济学家和人口学家，原北京大学名誉校长。活至百岁时，仍精神抖擞，红光满面。马老认为，对自己“健身有益的，就是热冷水浴与爬山”。马老从25岁起...
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巴甫洛夫高寿秘诀一冷水浴+ 日光浴
巴甫洛夫高寿秘诀一冷水浴+日光浴前苏联著名的生理学家、高级神经活动学说创始人伊万.巴甫洛夫,享年107岁。巴甫洛夫高寿养生方式主要有以下五种。第一，冷水浴+日光浴。巴甫洛夫每天早晨--起床总要洗冷...
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运动饮料对人体的优点和缺点
[属性与功效]运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。[优点]一定的糖含量:由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌...
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植物蛋白饮料对血栓有一定的辅助治疗作用
植物蛋白饮料[属性与功效]以植物果仁、果肉及大豆为原料(如大豆、花生、杏仁、核桃仁、椰子等)，经加工、调配后，再经高压杀菌或无菌包装制得的乳状饮料。[优点]相比普通饮料，植物蛋白饮料含有丰富的蛋白质、...
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友情分享三亚养生会所常用的七大感冒沐足验方
感冒多为肺气不足，外感风邪所为，但在不同季节，风往往随时气而侵入，如冬季多为风寒，春季多为风热，夏季多挟暑湿，秋季多兼燥气，梅雨季节多挟湿邪。因此，感冒多以风寒、凤热两类为多见，当以疏风散寒、宣肺清热...
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