常拭鼻子保健康

　　鼻子是一个重要的器官，但很多人并不知道。如果大家经历过一场重感冒，就会了解鼻子的重要性。鼻子充血堵塞和流鼻涕都会影响着我们的生活质量、精力、呼吸，睡眠和全身功能。

　　正常情况下，在进入肺部的空气都需要先进过鼻子的处理。这些处理过程主要发生在鼻腔通道两侧的鼻甲(鼻腔外侧壁突起的结构)上面。

　　成人每天有1.8到2万升空气经过鼻腔。

　　由于鼻子和肺之间关系密切，所以需要关注和治疗鼻子的问题，比如过敏性鼻炎，这样可以减少和避免肺部疾病的发生，比如支气管炎和支气管哮喘。

　　如果忽视和不治疗鼻部症状，比如鼻塞、打喷嚏、流清涕和脓涕，可以加重肺部病变和其他疾病:

　　生活中应该如何保护鼻子的常识

　　1、如果您的鼻子干燥时，它的很多功能会减弱。您可以试试OCT非处方生理盐水滴剂和喷剂来保持鼻腔的健康，这些生理盐水您可以自由和随意使用。

　　2、如果长时间使用非处方鼻腔收缩剂，会损伤位于鼻腔和鼻窦具有清理作用的纤毛。此外，鼻腔收缩剂容易上瘾，长时间使用反而会导致鼻塞加重。

　　3、长途旅行时，飞机机舱里面非常干燥，含有大量循环的颗粒和微生物，这时干燥的鼻子对微生物非常敏感。所以，在长途旅行时，为了鼻子健康，需要使用生理盐水滴剂和多喝水。

　　常拭鼻子保健康

　　用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下擦拭30次左右，接着揉捏鼻翼两侧的迎香穴15～20次。然后将棉签或洁净纸捻成的长条卷儿，伸进鼻腔内部轻轻刮拭，直至打出喷嚏，连做30次。手法由轻到重，不要损伤皮肤和鼻粘膜。在早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次，其余空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，可祛除体内寒气或湿气，有效预防感冒和鼻炎，亦能治疗伤风、鼻塞不通。最后，掌心盛温水或温盐水，低头用鼻将其吸入，经口吐出或经鼻擤(xing音同醒)出，反复数次。经常洗鼻，可及时清除鼻腔内干痂，使鼻腔免遭细菌的侵扰，改善鼻粘膜血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力。

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