三亚桑拿会所循序渐进的激发点释放理疗
在评定证实激发点的存在之后，有许多激发点具体技法可供按摩师来供选择以缓和该点，所有的技法都是基于对激发点发展的生理学过程的理解。有许多种方法都能灭活或放松激发点，包括局部注射麻醉、干针刺(一种针术）、牵张后使用喷雾冷却剂、人工软组织技法。一般来讲，喷雾和牵张技法也不在按摩师的选择范围之中，所以对许多按摩师来说人工软组织技法是最好的理疗选择。灭活激发点的最常见人工技法是集中于深度揉按、深度长推和肌肉的牵张的全面按摩。不过，具体激发点释放技法被三亚桑拿会所证明是最为有效的人工软组织技法。激发点放松的主要原则是为形成收缩结的肌动蛋白一肌球蛋白结合制造机能障碍。为此，按摩师要用他们的手指、拇指和/或肘部压在超敏感的结节上(激发点)，以推动收缩的肌节分开，然后等着结慢慢松开。在过去，释放激发点的压力程度被错误的认为是局部缺血压力，这似乎需要引发疼痛的深层按压。该点上的压力程度也许让运动员感觉不舒服，但是不会迅速地增加运动员的疼痛。在I到X级疼痛中，I级很难察觉而X级又是极其痛苦，顾客认为释放激发点适宜的理疗压力应在V或Ⅵ级。通常，按摩师在这个疼痛级别上感到轻微的组织阻力。然而，按摩师必须通过顾客的疼痛级别来规范他们的压力，而不是考虑他们自己对组织的感受。这种理疗压力必须保持到感觉肌肉紧张得到了完全放松，一般30-90秒78.5有时，这种激发点释放的感觉有点突然，如同橡皮筋突然断裂了；但更多时候还是像组织在慢慢软化。按摩师应该跟随着这个软化的组织，通过逐渐增加他们的压力以满足每个出现的新的组织障碍。虽然激发点能在15-30秒内释放，但是这种方法需要用一种会引发Ⅶ或级的疼痛反应的更为强烈的压力，所以我们并不推荐使用此方法。最近的研究似乎表明这种短时而强烈的激发点灭活法也许真的伤到了肌肉，因为在使用这种技法后该区域的血红蛋白水平马上升。
循序渐进的激发点释放理疗过程如下：
触诊运动员所指的疼痛和限制区域和活性激发点制造疼痛区域的肌肉。
2.一旦确定了主要激发点的位置(又一次使运动员感到疼痛)，将激发点所在肌肉置于最易于接近运动员平稳和放松的点的位置。
3.使用中等力度用手指、大拇指或肘部按压该点，直到你感到阻力，不停的向运动员询问，以避免力度超过了V到Ⅵ级的疼痛级别。
4.握住该点大约90秒，然后慢慢地增加压力，通过一层层的放松来创造松弛感。
5.最后，逐渐提起组织，然后轻轻伸展该区域15-30秒，以进一步促进收缩结放松。一旦原发激发点被灭活，按摩师应该继续评估定位和灭活任何附着或隐性的激发点。由激发点引起的肌筋膜疼痛症状很难完全消除，如果只有一两个激发点被灭活。由急性过度负荷或过度使用引发的激发点，与那些长期过度使用的症状，特别是大量的组织纤维化已经形成的情况相比，对激发点释放过程的反应更快。活化该点的过度使用或滥用方式必须被鉴别出来，并且为完全解决该点慢性症状必须改变。有许多永恒的因素可能使激发点再度被激活，包括不完全的原始治疗、营养不足、职场压力、亚新陈代谢疾病、结构性不平衡、心理或情感忧虑。
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