什么是健康

健康是一个动态的概念，它随着社会的发展和人们生活水平的提高而不断变化。在不同的时期，人们对健康有着不同的内涵。字典中对健康的定义是：身体的生理机能正常，没有缺陷和疾病。这是“纯生物医学模型下”对健康的定义。

世界卫生组织对“健康”的定义是：不仅指不生病，还包括以积极的态度认真对待一切的心理、生理和社会适应状态。由此可见，“健康”既包括身体健康，也包括心理健康，即人的健康不仅是身体的健全和虚弱，身体上没有疾病，心理和精神上的平衡，还包括人们的社会适应能力和心理健康。与社会和谐相处。健康新概念将人体与精神、个体与社会相结合，是对健康的综合定义。

健康的价值是极其宝贵的。健康是生命之源、事业发展之本、家庭幸福之本、国家富强的象征、国家富强的保障。健康是基础，健康是保障，健康是根本，是人类最宝贵的财富。健康长寿是人们追求的理想。

1953年，世界卫生组织提出“健康是金”的口号，旨在唤起人们珍惜健康，提高自我保健意识。 1992年，维多利亚宣言中的“健康四大基石”对当代世界预防医学的最新成果进行了精辟的总结，其本质是促进自我保护健康。可以说，谁掌握了健康的钥匙，谁就掌握了人生的主动权。

过去，人们认为只有疾病才是健康的杀手。事实上，以饮食和日常生活为主要因素的不良生活习惯是对健康的最大威胁，对健康的影响大于疾病。高脂肪饮食、烟酒成瘾、休息不足、作息时间不规律等，都会成为健康隐患，直接导致健康下降。

每个人的健康都有积极和消极的抵消。这可以通过仔细计算“生活帐户”来找到。比如“生命在于运动”，积极运动是有利因素；但过度运动也是一个缺点。两者相互抵消后，不仅不能储存健康，还可以省下省力。这种缺乏自我保健意识而透支身体的现象在现实生活中很普遍，很可能是导致心脏病、肿瘤、脑血管疾病和糖尿病的主要原因之一。

人生不能透支，需要每个人多了解自己，多学习医学知识，掌握辨别能力，准确把握自己的身心健康。饮食是维持人类生命的源泉。

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