海口品茶:五种夏季清热解暑茶

 夏天是草木茂盛的季节，天地之气相交，万物茁壮成长。此时骄阳似火，昼长夜短，人体津液消耗甚大，气血多有不足，容易出现心悸气短，心烦胸闷的现象，不必担心，这是身体应季节而出现的自然表象。此时宜饮用些性凉的绿茶，清汤绿叶，幽香四溢，给人以清凉之感，具有消暑、止渴的作用。另外要选用一些味酸的茶材，如青梅、山楂、洛神花等，能清热、生津、消食，还宜饮用一些健胃整肠、解毒的中草药茶，可有效缓解人体的不适。下面给大家介绍几种夏季清热解暑的茶，希望大家喜欢。

一，六安瓜片茶

茶方：六安瓜片3～5克。

泡法：①准备一个大约200毫升的透明玻璃杯，先置入约1/3的80℃的热开水。②置入六安瓜片茶叶，静置约10秒钟，以浸润茶叶。③加满开水，静置片刻后即可饮用。

饮法：每日饮用2～3杯。

功效：清热消暑，生津止渴，抗菌抑菌，防癌抗衰老。

注意事项：因六安瓜片茶叶十分娇嫩，不宜用沸水冲泡。

二，梅子绿茶

茶方：绿茶10克，青梅1颗，冰糖1大匙。

泡法：①将冰糖加入沸水中熬化，再加入绿茶浸泡约5分钟。②滤出茶汁，加入青梅拌匀即可左右。

饮法：每日1剂，饮用2～3次。

功效：青梅有消除疲劳，增强食欲和杀菌抗菌的功效，如果与绿茶混合饮用，效果可能会更好。

三，甘草莲子芯茶

茶方：莲子芯、甘草各3克。

泡法：将莲子芯、甘草放入杯中，用沸水冲泡5～10分钟。

饮法：代茶温饮，每日1～2剂。

功效：具有清心泻火，解毒安神的功效。

四，生脉饮

茶方：党参、麦门冬各10克、五味子2克。

泡法：将所有材料放入锅中，加入沸水煮沸后，闷10分钟去渣取汁饮用。

饮法：温热或冰凉饮用皆可，当茶饮用，每日1剂。

五，鲜橘薄荷香茶

茶方：金橘3～5颗，新鲜薄荷8片，蜂蜜适量。

泡法：①将新鲜薄荷叶放入制冰盒，加入水制成薄荷冰块。②金橘榨成汁，加入薄荷冰块、蜂蜜、适量水调拌均匀即可。

饮法：代茶频饮。

功效：可消除胀气，清热去暑，提神解闷，在炎炎夏日带给你清新好心情。

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