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三亚启光养生网:一天之中什么时间最宜喝茶

admin2021-05-30188

一天之中什么时间最宜喝茶

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茶叶是一种健康的保健饮料,什么时间喝茶好,应随个人所好。比如广州人有喝早茶的习惯,上班族习惯一上班就泡茶,熬夜族则会晚上泡茶以提神防困……这些都是可以的,并没有一定的规矩,但从饮茶与健康的角度来说,最佳饮茶时间是餐后1小时,具体到一天之中,有四次宜茶时间:

早晨起床后饮半杯淡茶水,补充一夜之中的水消耗。

上午10时左右饮浓一些的乌龙茶,促进尿液排出,增加午餐食欲。

下午15时左右饮淡茶水,再度补充体内排出的水分,并使体内囤积的废物顺利排出,防止人体酸性化。

晚餐后1小时喝全发酵的红茶或普洱茶,既不影响睡眠,也有益于冲淡血液,加速血液循环。


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