三亚启光养生网：一天之中什么时间最宜喝茶

一天之中什么时间最宜喝茶

茶叶是一种健康的保健饮料，什么时间喝茶好，应随个人所好。比如广州人有喝早茶的习惯，上班族习惯一上班就泡茶，熬夜族则会晚上泡茶以提神防困……这些都是可以的，并没有一定的规矩，但从饮茶与健康的角度来说，最佳饮茶时间是餐后1小时，具体到一天之中，有四次宜茶时间：

早晨起床后饮半杯淡茶水，补充一夜之中的水消耗。

上午10时左右饮浓一些的乌龙茶，促进尿液排出，增加午餐食欲。

下午15时左右饮淡茶水，再度补充体内排出的水分，并使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。

晚餐后1小时喝全发酵的红茶或普洱茶，既不影响睡眠，也有益于冲淡血液，加速血液循环。

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